×

[PR]この広告は3ヶ月以上更新がないため表示されています。
ホームページを更新後24時間以内に表示されなくなります。

むくみ解消で足痩せ

むくみ解消で足痩せ

むくみを解消することで足痩せできるのか?その方法などについて。

むくみ解消で足痩せ > むくみ解消で足痩せ

むくみを解消すれば脚痩せできる?

足が太い感じがするのは、むくみが原因かも。

足のむくみって、特に女性は筋肉などが少ないので、皮膚の内側に溜まった余分な水分が膨張するので、それで足が太くなってしまうことがあるそうです。

足の血行、リンパの流れが悪くなると水分が滞ってしまって、足がむくむわけですが、むくみは放っておくとセルライトの原因にもなるそうです。

だから、足痩せのためにも、何かしらの対策を取る必要があるでしょう。

むくみを解消する方法として一般的なのが、

・ストレッチ・リンパマッサージ・ツボ押し・入浴

なのですが、なかなか続けることが面倒だったりします。
入浴なら毎日の習慣ですから、大丈夫でしょうけど、忙しいときとか夏場になれば、シャワーだけでサッと済ませたいときも出てきますしね。

ただ、足痩せのためには、そこは一つ踏ん張りどころ!
頑張ってお風呂に使って、そこでマッサージなどをすると一石二鳥ですね。

足のむくみを解消する食べ物

足のむくみを解消して、脚痩せするのに、マッサージ以外にも、食べ物などでむくみを解消するという方法も効果的です。

むくみを解消する食べ物でキーワードになるのが、カリウム。
足のむくみなどは、塩分の摂りすぎで体内にナトリウムが多くなると、余分な水分が体内に溜まりやすくなるわけですが、カリウムには、利尿作用があるので、その余分な水分を、調節して排出することができるので、足のむくみ解消に効果的な成分と言われています。

そんなカリウムを豊富に含む食べ物にはどんなものがあるか?というと、代表的なものとしては、
・干しひじき・切干大根・焼き海苔などがあります。

ただ、毎日こういう食べ物ばかりだと飽きてしまって、続きませんよね。

そういうこともあって、最近はカリウムや食物繊維などを配合した足のむくみ解消サプリが人気です。
特にネットの口コミなどで人気のすするのおめぐ実は、価格もリーズナブルだし、効果を実感した人が大勢いるってことで話題になっています。

サプリであれば、毎日何錠か飲むだけでいいので、続けることがそれほど苦にならないし、食物繊維などで便秘も解消された!なんて方もいて、それでダイエット効果を得られた人も多いみたいですから、むくみ、脚痩せにはもってこいかもしれませんね。

むくみ解消で足痩せ トップへ戻る